MENU

手首の骨折を早く治すには?

手首の骨折を早く治すには?

尺骨などの手首はスポーツなどの関係で骨折しやすいです。そうでなくても一番骨折の可能性が高いのが手首です。 では、この手首の骨折を早く治すにはどうしたらいいかご紹介します。
1.超音波治療を受ける
近年始まった超音波治療。骨が癒合するまでの速度をUPさせるということで現在大変注目を浴びています。癒合までの期間が4割程度減少させることができるということで話題になっています。 受けられるかどうかは自分の状態にもよりますが、一日でも早く治したいということであれば医師に相談をしてみましょう。条件が満たされれば保険適用もされます。ちなみに費用は15000円(3割負担)程度です。
2.できるだけ動かさないように注意する
手首はギブスで固定していても動かそうと思えば多少動いてしまいます。なので、自分で意識的に手首を動かさないようにすることが肝要です。
3.喫煙・飲酒をしない
煙草もアルコールも骨の結合を阻害します。飲酒は適量ならばそこまで悪影響はないという見解もありますが、しないにこしたことはありません。喫煙は多少であっても問題です。体に負荷がかかる状況を少しでも減らすために喫煙飲酒はやめておきましょう。
4.よく寝ること
手首を折っている状態ではあまりできることもありませんが、現在ではテレビやスマホなど片手や手を使わなくても見られるエンターテインメントが増えています。ブルーライトは熟睡の阻害をするため骨を癒合させるために必須となる成長ホルモンの分泌がうまくできない可能性が考えられます。 体力が余っていて眠れないという場合でも、寝る一時間前までにはスマホやテレビなどブルーライトが発せられるものを見るのはやめるようにしましょう。
5.骨を作る栄養素を摂取する
骨を作るにはカルシウム・コラーゲン・ビタミン類・ミネラル類が必要となります。もちろん、タンパク質なども必要となります。要はバランスよく摂取するということが大切になりますが、特にコラーゲンを含む食品は高脂質なものが多いため、摂取する場合は、サプリメントを補助に使うのも良いでしょう。 では、具体的にどういったサプリメントがおすすめなのか見ていきたいと思います。

おすすめの骨折サプリメントランキング

 

大正カルシウム&コラーゲン MBPの特徴

製薬会社である大正カルシウムが開発したカルシウムサプリメント。

カルシウムを摂取推奨量約半分に当たる300mgに加え、骨を強くするのに必須のコラーゲンを300mg。さらにカルシウムのブラザーイオンともいわれるマグネシウムを理想的な割合である150mg配合しました。
さらに骨密度を上げることで知られている牛乳4本分に当たるMBP®40mgを配合しています。

どれも日常的に十分な量を摂取することは難しいため、骨折を治すサポートして優秀なサプリメントです。

 

大正カルシウム&コラーゲン MBPのおすすめポイント
  • カルシウム300mg+マグネシウム150mg+コラーゲンを300mg配合
  • 牛乳4本分に当たるMBP®40mg配合
  • 1000円お試しキャンペーン実施中

口コミ
有名な製薬会社なので選びました。MBPは以前骨折したときにくっつくまでかなり早くなったので効果は確かだと思います。今度は骨密度を上げるのに利用したいと思います。
42歳/女性
MBPをこの価格で摂れるのはかなりレアですね!他の会社だったら微妙かもと思いますが、大正製薬なので安心して飲めました。骨折治療のサポートして使いましたが、癒合まで医師の診断から1週間ほど短縮できました。ありがとうございます。
歳/男性

価格 1000円
評価 評価5
備考 初回限定価格
 

魚の骨からつくったカルシウムの特徴

魚の骨は、人間と同じリン酸カルシウムでできていますが、普通の魚の骨は食べられない上に食べてもしっかり結合したコラーゲンが邪魔をして吸収はほとんどされません。

そこで、1000℃以上の高温でコラーゲンを除去し吸収性をUPさせたカルシウム・マグネシウムなどのミネラルをたっぷり含有した魚の骨から作ったのがこのサプリメントです。

魚の骨は、一般的な市販のカルシウムと比べて約1.8倍のカルシウム増加量が確認されており、カルシウムサプリメントを使っているけどいまいち成果を感じないという方にもおすすめです。

天然の栄養素なので体にも優しく、魚本来の複雑な栄養素を余すことなくいただくことができます。さらに骨を形成するのに役立つカルシウムの吸収を助け、骨の形成を助けるビタミンD・ビタミンKに加え、カルシウムの流出を抑制する大豆イソフラボン、そして骨の屋台骨となるコラーゲンペプチドを配合しています。

 

魚の骨からつくったカルシウムのおすすめポイント
  • 1000℃以上の高温で焼いた吸収性UPしたカルシウムたっぷりの魚の骨配合
  • カルシウムの吸収を助け、骨の形成を助けるビタミンD・ビタミンK配合
  • カルシウムの流出を抑制する大豆イソフラボン配合
  • 骨の土台となるコラーゲンペプチド配合
  • 初回20%OFFキャンペーン中

口コミ
魚の骨からというのは結構珍しいので子供のために購入してみました。タブレットタイプでほんのりフルーツ味でおいしいと子供が喜んで食べています。うちの子供は骨が弱いので骨折を3回しているのですが、これを飲み始めてから骨密度が上がったといわれました。いい買い物でした。
36歳/女性
骨折をしたため早く治すために購入。2か月続けましたが、予定より早くギブスが取れました。効果ありだと思われます。
24歳/男性

価格 1828円
評価 評価4.5
備考 初回6日分増量の上割引キャンペーン
 

サントリー カルシウム&マグネシウムの特徴

吸収率が高い鶏の卵殻由来のカルシウム300mgとマグネシウムに加え、ビタミンD、ビタミンK、そして 牛乳由来のCPP(カゼインホスホペプチド)を配合したサプリメントです。

CPPは、通常の約1.7倍というカルシウムの吸収を助けるパワーがあることで知られています。

このサプリメントの開発コンセプトはいかにカルシウムの吸収率アップをさせるか考え実現されたものです。しかも1000円未満で手に入れることができるので、高いサプリメントは続けられない、という方にもおすすめです。

 

サントリー カルシウム&マグネシウムのおすすめポイント
  • 卵殻由来のカルシウム300mg&マグネシウム配合
  • カルシウムの吸収を高める牛乳由来のCPP(カゼインホスホペプチド)配合
  • 骨の形成を助けるビタミンD・ビタミンK配合
  • 1000円未満で手に入る高いコストパフォーマンス

口コミ
カルシウム量も十分だし、気に入っています。ドラッグストアのものよりかなり安いのでありがたいですね。
36歳/女性
安くていろいろ入ってるので気に入っています。飲みやすいし、骨折が少しでも早く治るといいという願いも込めて。
32歳/男性

価格 900円
評価 評価4
備考 定期お届けコース価格
 

毎日一粒 MBPの特徴

希少な機能性成分MBP®40mg配合したサプリメント。 MBPは、雪印メグミルクが研究して発見した牛乳や母乳に含まれるたんぱく質の一種です。この成分は国内で唯一の骨密度を高める働きがあると認められた成分。骨折する理由の一つとして骨密度が下がっているということがあげられます。もう何度も骨折をしているという方やこれから骨折の早期治癒を目指しているという方にもおすすめの成分です。 MBPを配合したサプリメントはいくつかありますが、この成分を摂るなら研究開発した本家本元の雪印メグミルクのものが良いという方におすすめです。

 

毎日一粒 MBPのおすすめポイント
  • 希少な機能性成分MBP®40mg配合
  • 水なしで摂取OK
  • 定期コースで5%割引

口コミ
人生4度目の骨折で治るのがとても遅くて少しでも早く治ると思って試しました。骨密度という触れ込みなので早く治るとはあんまり思っていなかったけど、今回は予定日よりも早く治って、骨密度も折る前よりよくなりました。買ってよかったです。 52歳/女性
骨折が少しでも早く治るようにと高いお金で買ったこれですが、本当に2週間も早く完治してくれたので値段分の甲斐はありました。 43歳/男性

価格 4788円
評価 評価3.5
備考

関連ページ

骨折を早く治す食べ物は?
骨折を早く治す食べ物についてです。
子供の骨折を早く治す方法
子供の骨折を早く治す方法についてです。
骨折を早く治すには酒は厳禁?理由は?
骨折を早く治すには酒が厳禁なのかについてです。
骨折を早く治す超音波治療とは?
骨折を早く治す超音波治療についてです。
足の骨折を早く治すには?
足の骨折を早く治すにはどうすればいいのかについてです。